凌寒手里的东西，看起来是木栅栏的一部分，大概有他手掌的一半长。扫了一眼，并没有什么特别的地方，他又将它放回了戒指中。随即拔出短剑修炼起来。凌寒试着模仿他曾经看过的守卫做的动作。
他练习短剑砍、砍、砍、刺、戳等多种攻击方式。他的动作有些笨拙，但一直坚持到精疲力竭，双臂酸痛。这让他想起了自己今天的跑步方式，以及九神心经如何帮助他减轻疲劳。
他忽然想起了田农那威严的目光，还有一股能量从戒指中扩散开来，伴随着他脑海中雷鸣般的吟唱，让老者目光中的压力减轻了许多。回想那雷霆万钧的口号，他觉得和九神心经一样，又有些不同。
练完剑，凌寒盘膝坐下，念起了《九神心经》。肌肉中的元气在波动中增强，和谐地上升和下降。顿时，他感觉到元气涌入肌肤。那一刻，每一寸肌肤都在痛楚地爆发，然后，他感觉一切都消失了。
感觉到身体的变化，凌寒睁开了眼睛。他已经成功突破到了淬体五重，现在也算是淬体中期的强者了。
淬体境大致可以分为四个部分：
初期是由淬体境一期到四期组成，在这个阶段，人会淬炼肌肉，强韧筋骨。
中期是淬体境五到七重，淬体皮肤，增加抵抗力。
后期就是淬体境八到十层，淬炼人的血脉。也是到了这个阶段，人就可以开始修气了，因为只有到了这个时候，他们的身体才能够承受得起。
巅峰期，是由淬体境十一到十三层组成，在其中，炼化他们的骨髓。任何人都很难达到这个境界，被认为是极其困难的。没有人会尝试将自己的身体修炼到这种地步，因为不到这个阶段，他们也只能成为练气者，比这个阶段的任何强者都要强大的多。
大多数顶级宗门的核心弟子，最多只能修炼到淬体境十层，再好的功法，最高也不过是炼体十层。
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