周后稷，名弃。
周的始祖后稷，名叫弃。
其母有邰氏女，曰姜原。
他的母亲是有邰（ｔáｉ，台）氏部族的女儿，名叫姜原。
姜原为帝喾元妃。
姜原是帝喾（ｋù，酷）的正妃。
姜原出野，见巨人迹，
姜原外出到郊野，看见一个巨人脚印，
心忻然说，欲践之，
心里欣然爱慕，想去踩它一脚，
践之而身动如孕者。
一踩就觉得身子振动像怀了孕似的。
居期而生子，
满了十月就生下一个儿子，
以为不祥，
姜原认为这孩子不吉祥，
弃之隘巷，
就把他扔到了一个狭窄的小巷里，
马牛过者皆辟不践；
但不论是马还是牛从他身边经过都绕着躲开而不踩他，
徙置之林中，
于是又把他扔在树林里，
适会山林多人，
正赶上树林里人多，
迁之；
所以又挪了个地方；
而弃渠中冰上，
把他扔在渠沟的冰上，
飞鸟以其翼覆荐之。
有飞鸟飞来用翅膀盖在他身上，垫在他身下。
姜原以为神，
姜原觉得这太神异了，
遂收养长之。
就抱回来把他养大成人。
初欲弃之，因名曰弃。
由于起初想把他扔掉，所以就给他取名叫弃。
弃为儿时，屹如巨人之志。
弃小的时候，就很出众，有伟人的高远志向。
其游戏，好种树麻、菽，麻、菽美。
他游戏的时候，喜欢种植麻、豆之类的庄稼，种出来的麻、豆长得都很茂盛。
及为成人，遂好耕农，相地之宜，宜谷者稼穑焉，民皆法则之。
到他成人之后，就喜欢耕田种谷，仔细观察什么样的土地适宜种什么，适宜种庄稼的地方就在那里种植收获，民众都来向他学习。
帝尧闻之，举弃为农师，天下得其利，有功。
尧帝听说了这情况，就举任弃担任农师的官，教给民众种植庄稼，天下都得到他的好处，他做出了很大成绩。
帝舜曰：“弃，黎民始饥，尔后稷播时百谷。”
舜帝说：“弃，黎民百姓开始挨饿时，你担任了农师，播种了各种谷物。”
封弃於邰，号曰后稷，别姓姬氏。
把弃封在邰，以官为号，称后稷，另外以姬为姓。
后稷之兴，在陶唐、虞、夏之际，皆有令德。
后稷的兴起，正在唐尧、虞舜、夏商的时代，这一族都有美好的德望。
后稷卒，子不窋立。
后稷死后，他的儿子不窋（ｚｈú，竹）继位。
不窋末年，夏后氏政衰，去稷不务，
不窋晚年夏后氏政治衰败，废弃农师，不再务农，
不窋以失其官而饹戎狄之间。
不窋因为失了官职就流浪到戎狄地区，
不窋卒，子鞠立。
不窋死后，他的儿子鞠（ｊū，居）继位。
鞠卒，子公刘立。
鞠死后，儿子公刘继位。
公刘虽在戎狄之间，
公刘虽然生活在戎狄地区，
复修后稷之业，务耕种，
仍然治理后稷的基业，从事农业生产，
行地宜，
巡行考察土地适宜种什么，
自漆、沮度渭，
从漆水、沮水，渡过渭水，
取材用，
伐取木材以供使用，
行者有资，居者有畜积，
使得出门的人有旅费，居家的人有积蓄。
民赖其庆。
民众的生活都靠他好起来。
百姓怀之，多徙而保归焉。
各姓的人都感念他，很多人迁来归附他。
周道之兴自此始，
周朝事业的兴盛就是从这时候开始的，
故诗人歌乐思其德。
所以，诗人们创歌谱乐来怀念他的功德。
公刘卒，子庆节立，国於豳。
公刘去世后，儿子庆节继位，在豳（ｂīｎ，宾）地建立了国都。
庆节卒，子皇仆立。皇仆卒，子差弗立。差弗卒，子毁隃立。毁隃卒，子公非立。公非卒，子高圉立。高圉卒，子亚圉立。亚圉卒，子公叔祖类立。公叔祖类卒，子古公亶父立。
庆节去世后，儿子皇仆继位。皇仆去世后，儿子差弗继位。差弗去世后，儿子毁隃继位。毁隃去世后，儿子公非继位。公非去世后，儿子高圉（ｙǔ，语）继位。高圉去世后，儿子亚圉继位。亚圉去世后，儿子公叔祖类继位。公叔祖类去世后，儿子古公亶父（ｄǎｎｆǔ，胆，甫）继位。
古公亶父复修后稷、公刘之业，积德行义，国人皆戴之。
古公亶父重修后稷、公刘的大业，积累德行，普施仁义，国人都爱戴他。
薰育戎狄攻之，欲得财物，予之。
戎狄的薰（ｘūｎ，熏）育族来侵扰，想要夺取财物，古公亶父就主动给他们。
已复攻，欲得地与民。民皆怒，欲战。
后来又来侵扰，想要夺取土地和人口。人民都很愤怒，想奋起反击。
古公曰：“有民立君，将以利之。
古公说：“民众拥立君主，是想让他给大家谋利益。
今戎狄所为攻战，以吾地与民。
现在戎狄前来侵犯，目的是为了夺取我的土地和民众。
民之在我，与其在彼，何异。
民众跟着我或跟着他们，有什么区别呢？
民欲以我故战，杀人父子而君之，予不忍为。”
民众为了我的缘故去打仗，我牺牲人家的父子兄弟却做他们的君主，我实在不忍心这样干。”
乃与私属遂去豳，度漆、沮，逾梁山，止於岐下。
于是带领家众离开豳地，渡过漆水、沮水，翻越梁山，到岐山脚下居住。
豳人举国扶老携弱，尽复归古公於岐下。
豳邑的人全城上下扶老携幼，又都跟着古公来到岐下。
及他旁国闻古公仁，亦多归之。
以至其他邻国听说古公这么仁爱，也有很多来归从他。
於是古公乃贬戎狄之俗，而营筑城郭室屋，而邑别居之。
于是古公就废除戎狄的风俗，营造城郭，建筑房舍，把民众分成邑落定居下来。
作五官有司。
又设立各种官职，来办理各种事务。
民皆歌乐之，颂其德。
民众都谱歌作乐，歌颂他的功德。
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