长庚受到鼓舞，更加投入地练习起来。他的拳法一招一式，有板有眼，每一次出拳都力求达到完美的境界。
其他弟子们也纷纷效仿长庚，全神贯注地投入到练习之中。有的弟子出拳时还略显生疏，身体协调性不够，但他们依然坚持不懈，反复练习着每一个动作。
一弟子咬紧牙关，努力控制着自己的手臂和腰部力量，汗水不断地从额头滴落，但他的眼神中充满了执着。他自言自语道：“我一定要练好，不能拖后腿。”
林风在练习时，不小心摔倒在地，但他迅速爬起来，拍了拍身上的尘土，继续投入训练。汗水湿透了他的衣衫，可他的眼神中没有丝毫的退缩和放弃。
林风对旁边的赵刚说：“赵刚，你帮我看看我这出拳对不对？”
赵刚回应道：“我觉得你发力不够稳。你看啊，出拳的时候，要从脚底发力，通过腰部传递到手臂，这样力量才能贯通。”
林风一边听一边点头，“原来是这样，那我再试试。”说着，他再次出拳，动作比之前流畅了一些，但还是有些别扭。
“嗯，有进步，不过还得再调整调整。”赵刚认真地说道。
林风笑着说：“行，那我继续练，争取早点掌握。”
两人正说着，不远处的刘峰、王鹏和张宇看到了，纷纷起哄。
刘峰大声喊道：“林风，你这练得啥呀，软绵绵的。”
林风听了，眉头一皱，反驳道：“我练得不好，我努力练就是，总比你们光说不练强！”
王鹏跟着笑道：“就是，还不如我们呢。”
赵刚忍不住说道：“你们别光在那说风凉话，有本事来比比！”
张宇也附和着：“别白费力气啦。”
林风怒怼道：“你们不敢比就闭嘴，少在这瞎嚷嚷！”
他们的声音引起了其他弟子的注意，原本安静的练武场变得有些嘈杂。
这时，负责指导的金华走了过来，他的脸色阴沉，目光严厉地扫过刘峰、王鹏和张宇，然后看向林风与赵刚。
“都在干什么？不好好训练，在这里嘻嘻哈哈！”金华的声音充满了威严。
林风与赵刚顿时低下了头，不敢吭声。
金华接着说道：“林风、赵刚，你们两个训练不认真，别以为我不知道。既然这样，今天加练两个时辰，好好反省反省！”
听到这个处罚，林风与赵刚的脸色变得有些难看，但也不敢反驳。
刘峰、王鹏和张宇见状，心中暗自偷笑，以为自己逃过了一劫。
然而，金华并没有放过他们。
“还有你们三个，起哄捣乱，也加练一个时辰！”金华大声说道。
刘峰急忙说道：“金华师兄，这不公平，是他们先挑起的。”
王鹏也跟着叫屈：“就是啊，师兄，不能只罚我们。”
金华怒喝道：“还敢狡辩！再多罚半个时辰！”
刘峰等人的笑容瞬间僵在了脸上，想要辩解却又不敢。
“都给我记住，练武场上容不得半点马虎和懈怠。谁要是再敢不认真，就不是加练这么简单了！”金华严肃地警告着所有人。
练武场顿时安静下来，弟子们都重新专注于训练，不敢再有丝毫的分心。
林风与赵刚虽然心中有些委屈，但也明白金华是为了他们好，于是更加刻苦地训练起来。
“赵刚，咱们可得好好练，不能让金华师兄失望。”林风咬着牙说道。
赵刚用力地点点头：“对，这次就当是个教训，以后可不能再这样了。”
两人相互鼓励着，汗水如雨般落下，但他们的动作却越来越标准，越来越有力。
随着时间的推移，太阳逐渐升高，气温也越来越炎热。长庚的衣衫早已被汗水湿透，但他仿佛没有察觉，依然沉浸在拳法的世界中。
“长庚，尝试将拳法与步伐结合起来。”金木再次提醒道。
长庚立刻按照长老的指示，脚下移动，配合着出拳的节奏。一开始，他的动作还有些生疏，但经过多次尝试，他的步伐逐渐变得灵活起来。
长庚问道：“金木师兄，这样对吗？”
金木满意地说道：“很好，就是这样。”
长庚的拳法越来越熟练，他的动作流畅自然，拳风呼啸，已经有了几分高手的架势。
其他弟子们也在不断地进步着。张华原本出拳绵软无力，但经过反复练习和调整，他的拳势逐渐有了力量。
张华高兴地对刘阳说：“刘阳，我感觉我这拳有力多了。”
刘阳回道：“继续加油，你会更厉害的。”
赵刚在步伐的配合上一直存在问题，但在同门师兄弟的帮助和自己的努力下，也逐渐找到了感觉。
赵刚感激地说：“多亏了大家的指导，我好像开窍了。”
一天的训练结束后，长庚虽然疲惫不堪，但心中充满了喜悦。他知道，自己在拳法上已经迈出了重要的一步。
晚上，长庚躺在床上，身体虽然酸痛，但他的脑海中仍然在不断地回放着白天练习拳法的场景，思考着如何进一步提高。
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